Роллы любят многие. Это очень вкусное блюдо, подходящее как для праздника, так и для повседневного времяпрепровождения. А вот как быть, если Вы заботитесь о фигуре? Сколько каллорий в роллах? Давайте разберемся.
Сколько каллорий в роллах?
Давайте попробуем выяснить, сколько содержат калорий известные рецепты этих вкусностей. Только будем учитывать, что морепродукты свежие, и в рис добавлены соль, сахар и уксус. Калорийность указана в 100 граммах роллов.
- Роллы Вулкан. Состав: Филе лосося, соус вулкан, сыр творожный, водоросли. 100 килокалорий.
- Роллы Бонито. Состав: лосось, стружка тунца, икра лососевая, рис, сыр творожный, водоросли. 136,4 килокалорий.
- Роллы Икэбана. Состав: крабовые палочки, огурец, перец болгарский,укроп, водоросли, рис. 197,4 килокалорий.
- Роллы Калифорния. Состав: креветка, майонез, огурец, икра Масаго, водоросли, рис. 176 килокалорий.
- Роллы Филадельфия. Состав: лосось, икра лососевая, огурец, сыр творожный, рис, водоросли. 142-145 килокалорий.
- Роллы Киото. Состав: курица в соусе терияки, угорь, огурец, соус спайси, рис, водоросли, укроп. 155 килокалорий.
- Роллы Шахматы. Состав: лосось жаренный, икра Масаго, сыр творожный, водоросли, рис. 234 килокалории.
- Роллы Чикен. Состав: курица в соусе терияки, огурец, соус спайси, лук зеленый, рис, водоросли, укроп. 213 килокалорий.
- Роллы Нобу. Состав: лосось, икра Масаго, сыр творожный, огурец, рис, водоросли. До 249 килокалорий.
Как видите, калорий действительно мало. Поэтому люди, которые обожают суши и роллы, могут не переживать, что они наберут в весе. Кстати, у нас регулярно проходят акции и скидки!
